↑こちらの３行が広告用テンプレートです。これを使わないで直接広告タグを貼ってもかまいませんが、後々広告を修正するときに見つけやすい、また広告上下のスペースなど調整がしやすくしてあります。

「■アドセンス」という文字列をあなたの広告に置き換えて下さい。

<div style="margin: 20px 0; text-align: center;">

というところは、「広告の上下に20px分のスペース、広告は中央寄せ」という命令文になっています。

20という数字を変えることで上下の空白の幅を変えることができます。
また、text-align: center;を削除すれば真ん中寄せではなく左に寄せることができます。

■「<!-- 記事本文 -->」が見つからない場合

テンプレートによっては「<!-- 記事本文 -->」が無い場合があります。

その場合は以下の３行の上下に広告タグを入れてください。

<$CommonTheme$>
<$ArticleBody$>
<IfArticleBodyMore><a name="more"></a><div class="article-body-more"><$ArticleBodyMore$></div></IfArticleBodyMore>

日本語の目安ポイントが無いのでわかりにくいかもしれませんが、この３行の上下に入れれば広告が一括表示されます。

キーボードのCtrl+Fで「ArticleBody」で検索すると見つかります。